About10月 03, 24

October 2024

こんにちは

気付いたらホームページを半年以上放置…
１周年に向けてちょこちょこ更新できたらな、と思っています

最近はピラティスのレッスンが増え、夜も賑やかになる日が多く
私空きがあるとレッスンに一緒に参加させてもらうのですが、最近はその空きもなかったり…

今月はレッスン枠が増えているので、気になっていた方にも参加していただくことができると思います
食欲の秋到来ですが、一緒に気持ち良く身体を動かして、美味しいモノを美味しくいただきましょう🧘‍♀️

ゆる手芸部もほそーく、ながーく毎週開催しています🧵今月は水曜日のピラティスの後に開催しています
手芸部が毎週なので、カレーも増えました🍛

キーマカレーはもちろん、トマトチキンカレーやグリーンカレーがある日もあります

グリーンカレーがとっても人気なんです
どんなカレーにもやっぱり酵素玄米が合うんです
お米も10月から値上がりしているのですが、しばらくお値段そのまま頑張ります

デザートも増えました✨

アサイーボウル

アサイーはブラジルのアマゾンを原産とするヤシ科の植物
赤道直下の強い紫外線と強烈な雨といった過酷な環境で育つため、環境ストレスによる活性酸素と戦う抗酸化物質を蓄えます
その代表格のポリフェノールをはじめ、鉄分やカルシウム、マグネシウムなどのミネラル類、ビタミンE、B1、B2、食物繊維、アミノ酸、オメガ3,6,9も含まれています

アサイー100gあたり、鉄分は生プルーンの約14倍、アントシアニンはブルーベリーの約2倍、食物繊維はレタスの約17倍、カルシウムは牛乳の約3倍とされています

最近の研究でアサイーは貧血症状の改善が期待される素材であることも示唆されました

そんなアサイーに自家製のグラノーラを添えたアサイーボウル
カレーのあとにぴったり

朝ごはんの代わりにもなるスムージータイプも店頭に

是非お試しください

 

1周年に向けてありがとう企画

10/1～31
自家製グラノーラが1袋につき100円引になります

いつもまとめ買いしてくださる皆様、お得なこの期間に是非